07 12月 春季在加拿大坐月子需要注意的事项
今年的春季坐月子很合适，因为今年加拿大的春季比较温暖，同样，春季坐月子既没有夏天的酷热，也没有冬天的严寒，阳光温暖，宝宝和产妇都会非常舒适的度过。春天虽然适合坐月子，也不代表春天坐月子就可以高枕无忧，仍然有一些注意事项需要新妈妈关注。多补水水是万物之源春季天气比较干燥，室内湿度较小，所以月子新妈要多喝水，能够及时补充因空气干燥丢失的水分，又能增加乳汁的分泌。要保暖防寒防冻春季天气虽然变得暖和了，但是加拿大的春风仍然会感觉到有些微凉。所以春季坐月子新妈要注意保暖。月子妈妈可以根据自己身体需求穿戴。衣服要宽松、舒适为宜，注意常清洗衣物，以防感染。做防护阻断一切入侵春季病菌比较猖狂，而且繁殖很快，所以春季坐月子一定要避免病菌的感染和入侵。建议保持室内的空气流通，但是不要让风直接吹到新妈和宝宝。患有感冒或皮肤疾病的人最好不要接触，特别是疫情尚未结束，尽量避免接触更多人群。休息休息好才能恢复好生产过程导致的气虚血虚，需要通过很好的休息才能逐渐恢复，新妈在产后一定要注意适当的多休息，也是利于产后身体恢复的。月子餐营养搭配合理饮食新妈饮食要以清淡为主，同时还要有营养、易消化。春季新鲜的瓜果蔬菜较多，坐月子妈妈可以挑选一些适宜月子期的瓜果蔬菜食用，部分瓜果太过寒凉，有些新妈妈体质不适宜多吃，需要遵循专业中医或营养师的建议。产妇身体消耗大，避免吃油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘也会影响乳汁分泌。坐月子期间以鸡汤、鱼汤、小米粥等有益于产妇身体复原和哺乳，也可以咨询英皇中医营养师，或选择英皇月子餐服务。...